Yoğun iş temposunda kasların gevşeyip rahatlamasını ve cildin kendini bulmasını kim istemez ki? Vücut ihtiyaçlarına göre seçebileceğiniz masaj türleriyle hiç olmadığınız kadar kendinizi rahat hissedebilirsiniz. Masaj, stres ve yorgunluğu vücudunuzdan azaltan önemli bir sağlık ritüelidir. Alanında uzmanlaşmış kişilerin elinden yapılan masaj çok daha etkili sonuçlar ortaya çıkarıyor. Kasların gevşeyerek dinlenmesini sağlayan masaj ayrıca bedenin
read more
Strese karşı kendinizi korumak ve stresten uzak durmak mı istiyorsunuz? Mevcut ağrılarınız sizi çok mu rahatsız ediyor? Duruşunuzda bir takım bozukluklar mı var? Yapılan masajlardan en iyi derecede fayda sağlamak için size uygun masajı bulup yaptırmanız gerekir. Kişilerin şikayetlerine göre tam 160 farklı masaj tekniği olduğunu biliyor muydunuz? İşin zor kısmı ise sizin için
read more
Yüzme, diğer spor dallarına göre daha fazla olumlu yönde etkisi bulunmaktadır. Yüzmek, sağlık sorunları olan insanlar için önemli bir sağlık kaynağıdır. Yüzme, özellikle eklem ağrısı, kireçlenme, kemik ve kas sorunları olan insanlar için ideal bir spordur. Araştırmalar da gösteriyor ki, yüzme kalp sağlığına damar sertliğine iyi gelmektedir. Yine araştırmalara göre yüksek tansiyonlu hastalarda yüzme,
read more
Sauna, sağlıklı yaşam kültürünün önemli bir parçasıdır. Gün boyu kaslarda oluşan gerginlik, stres kaynaklı ağrılar ve zihinsel yorgunluktan dinlenerek uzaklaşırken; terleme yoluyla vücuttan atılan toksinler, sizi sağlıklı ve dinç hale getirecektir. Sauna yapımında tercih edilen ahşap malzeme direkt tene temas edeceği için seçimine özen göstermek gerekir. Saunayı kullanan kişilerin sağlığına zarar verebilecek tüm etkenlerden arındırılmış
read more
“Saunaya girmek kilo vermeye yardımcı olur mu?” sorusu fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sıklıkla sorduğu sorular arasında popülerliğini korumaktadır. Tek başına kilo vermenize ya da yağ yakmak için araç olmasa da sauna; toksinlerin ter yoluyla vücuttan atılımını, dolaşım hızınızı ve tabi ki metabolizma hızınızı arttırıcı özelliğe sahiptir. Terleme yolu ile dinlenirken vücuttan atılan sıvı bir tür
read more