Yüzme, diğer spor dallarına göre daha fazla olumlu yönde etkisi bulunmaktadır. Yüzmek, sağlık sorunları olan insanlar için önemli bir sağlık kaynağıdır. Yüzme, özellikle eklem ağrısı, kireçlenme, kemik ve kas sorunları olan insanlar için ideal bir spordur. Araştırmalar da gösteriyor ki, yüzme kalp sağlığına damar sertliğine iyi gelmektedir. Yine araştırmalara göre yüksek tansiyonlu hastalarda yüzme,
read more
Sauna, sağlıklı yaşam kültürünün önemli bir parçasıdır. Gün boyu kaslarda oluşan gerginlik, stres kaynaklı ağrılar ve zihinsel yorgunluktan dinlenerek uzaklaşırken; terleme yoluyla vücuttan atılan toksinler, sizi sağlıklı ve dinç hale getirecektir. Sauna yapımında tercih edilen ahşap malzeme direkt tene temas edeceği için seçimine özen göstermek gerekir. Saunayı kullanan kişilerin sağlığına zarar verebilecek tüm etkenlerden arındırılmış
read more
“Saunaya girmek kilo vermeye yardımcı olur mu?” sorusu fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sıklıkla sorduğu sorular arasında popülerliğini korumaktadır. Tek başına kilo vermenize ya da yağ yakmak için araç olmasa da sauna; toksinlerin ter yoluyla vücuttan atılımını, dolaşım hızınızı ve tabi ki metabolizma hızınızı arttırıcı özelliğe sahiptir. Terleme yolu ile dinlenirken vücuttan atılan sıvı bir tür
read more